Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu – Yoga Mama Khóa Học Online

Bấm vào đây thể xem và học thử giáo trình 3 tháng đầu

Giới thiệu khóa học

Chào bạn! Mình là Hoàng Lan, là một người mẹ của hai đứa con nhỏ, và cũng là một HLV Yoga quốc tế. Đã từng trải qua hai lần bầu bí và cảm nhận được năng lượng tích cực mà Yoga mang lại, giúp cho quá trình mang thai và hồi phục nhẹ nhàng và suôn sẻ hơn rất nhiều.

Bà bầu thường phải đối mặt với rất nhiều xúc cảm khác nhau do thay đổi hoocmon khiến tinh thần và cơ thể mệt mỏi, đã từng trải qua hai lần bầu bí, Hoàng Lan rất hiểu điều đó nên đã thiết kế Khóa học Yoga Mama – Yoga cho bà bầu để giúp bạn trang bị kiến thức vững chắc về quá trình mang thai, giúp bạn tự tin và biết mình cần phải làm gì khi trải qua những giai đoạn khác nhau trong 40 tuần thai kỳ. Điểm đặc biệt của khoá học này chính là không chỉ giúp bạn tập Yoga để cơ thể khoẻ mạnh, mà còn giúp bạn có cái nhìn tích cực về quá trình vượt cạn. Bạn sẽ mạnh mẽ tự tin và trở thành một bà bầu tươi trẻ rạng rỡ!

Khoá học YOGA MAMA – YOGA BẦU 3 THÁNG ĐẦU sẽ bao gồm

•  Các bài tập từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 13
•  Giai đoạn 3 tháng đầu rất nhạy cảm, nên các mẹ bầu sẽ được làm quen với các bài tập thở, tập thiền và thư giãn cho bà bầu
•  Các bài tập thở gồm: bài pranayama, bài thở luân phiên, bài thở bên dưới, bài thở với âm thanh sẽ giúp mẹ bầu xoa xịu cơn ốm nghén và bình tâm hơn
• Trong mỗi bài tập có thêm phần thai giáo để mẹ hiểu sự thay đổi của mẹ và bé theo từng tuần
•  Bạn sẽ được học thêm lý thuyết về mang thai, sự thay đổi hormone, cách đứng ngồi hàng ngày của mẹ bầu để cải thiện tư thế
• Hoàng Lan sẽ theo sát bạn để chỉnh sửa từng lỗi sai cho bạn

Bấm vào đây thể xem trọn bộ Yoga Mama Bầu FULL

Cách Hoàng Lan Thiết Kế Bài Giảng

Bấm vào đây thể xem và học thử thử giáo trình

Bạn sẽ học được gì