Home

Các chuỗi nổi bật

Xem tất cả các bài học tại ứng dụng điện thoại Hola Yoga

Những Câu hỏi thường gặp

Hoàng Lan xin phép được trả lời

Nếu bạn hoàn toàn mới bắt đầu, bạn nên tham khảo chuỗi Yoga vỡ lòng  

để học theo lộ trình bài bản, bạn nên tải ứng dụng điện thoại Hola Yoga để được học theo từng level 0,1,2,3,4

Link tải ứng dụng tại Apple: https://apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783

Link tải ứng dụng tại Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.holayoga.app

Liên hệ với Hoàng Lan qua fanpage để được tư vấn kỹ hơn nhé https://www.facebook.com/holayoga.vn/

Hoàng Lan có tổng hợp 12 lỗi sai cơ bản bạn thường gặp phải, mời bạn tham khảo tại đây

Tự tập Yoga tại nhà bạn cần lựa chọn giáo viên yoga dạy thật kỹ động tác vì nếu bạn tập sai có thể dẫn đến chấn thương. Hãy tham khảo thêm những điều cần biết khi tập yoga tại nhà tại đây

Bạn có thể xem kỹ hơn về giáo trình khoá học Yoga Bầu tại ứng dụng điện thoại HolaYoga

Link tải ứng dụng tại Apple: https://apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783

Link tải ứng dụng tại Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=vn.holayoga.app

Hoặc nhắn tin trực tiếp hỏi Hoàng Lan qua fanpage https://www.facebook.com/holayoga.vn/

Xin chào các bạn, tôi là Hoàng Lan. Tôi đã nghiên cứu, được đào tạo tại Sinagapore và có bằng huấn luyện viên Yoga quốc tế. Tôi đã từng giảng dạy tại Singapore và giờ đang giảng dạy tại Australia.

Tôi từng nghe rất nhiều bạn than vãn là “ôi người em cứng đơ không thể tập yoga”

Bạn thân mến, tôi cũng như các bạn, tôi không phải là người siêu dẻo. Thậm chí sau bao nhiêu năm ngồi không đúng tư thế còn bị còng lưng, đứng không đúng tư thế còn bị đau khớp gối. Cơ thể tôi không hoàn hảo.

Nhưng bạn hãy tin tôi. Yoga là dành cho tất cả mọi người. Yoga đã giúp tôi cải thiện 99% tư thế đứng ngồi hàng ngày, và cải thiện tình trạng xương khớp rất nhiều. Và tôi được tạo cảm hứng để trở thành giáo viên Yoga!

Hãy cảm nhận cơ thể theo cách của riêng bạn! 🙂

Mọi người nói gì về holayoga.vn

- Buổi thứ 4 tập với chị rồi, em cảm thấy thoải mái nên thấy mình dễ tính hẳn ra :)) yêu chị Hoàng Lan nhiều lắm ạ. Em đã từng theo lớp yoga ofline nhưng không được hướng dẫn nhiều và buổi nào cũng phải cố, cố và cố nên rất nhanh nản 😘
- Tập Yoga theo chị đến ngày này đúng kiểu tận hưởng Yoga và yêu Yoga rồi chị ạ :* Cảm ơn chị đã tâm sự trong từng buổi tập, trong từng động tác rõ ràng đến ạ.
Thuý Phạm Thị
- Hoàng Lan ơi, vậy là mình đã hoàn thành 30 ngày yoga cùng với các video hướng dẫn của bạn. Ngày hôm nay tập theo bạn trong tiếng nhạc thiền thật là bình yên. Cám ơn HL rất nhiều vì đã chia sẻ những nội dung thực sự hữu ích.
- Mình cũng có nghiên cứu về thiền nên mỗi khi tập mình rất chú ý đến cách thở, đó là lý do mình rất thích kênh của bạn vì bạn luôn lưu ý rất chi tiết cách thở cho từng động tác
Bao Vien Phan
Từ hôm tập các bài của HL, thật tuyệt vời, không biết nói gì hơn hai chữ: Tuyệt vời. Nhất là chồng mình cũng học theo vì anh ấy ngại đến nơi học offline. Đặc biệt các bài học của HL trong chuỗi 30 ngày, phù hợp cho bọn mình mới học vô cùng, khi tập cảm thấy dễ chịu, không bị hoang mang là mình tập đúng hay sai.
Đặc biệt nữa là trong khi dậy, HL có những câu nói pha chút sự đùa, làm cho người học cảm thấy vui, mình thấy rất vui sau một ngày làm việc!
Huong Nguyen

Kết nối với hoàng lan