Mời bạn cùng Hoàng Lan tìm hiểu dưới góc độ giải phẫu để bạn hiểu hơn về bả vai, khớp vai, chuyển động của cánh tay, cách mở khớp vai dễ dàng và an toàn, rất quan trọng cho những người mới tập, để giúp…
Hôm trước, có bạn hỏi mình rằng, bạn ý bị mất ngủ hơn 4 năm nay, chữa nhiều nơi nhưng không khỏi, khi các bác sĩ bấm huyệt thì đều nói cơ của bạn ý quá cứng, cơ thể cứ gồng lên không thả lỏng…
Khi tham gia các lớp học Yoga, chắc hẳn bạn đã được nghe giáo viên Yoga hướng dẫn “đưa hơi thở vào bụng, hít vào phình bụng lên”, và bạn thấy bối rối không biết phải làm sao cho đúng? Chúng ta hãy cùng tìm…
Tập Yoga tại nhà ư? Lại còn cho người hoàn toàn mới bắt đầu, chẳng biết Yoga chút nào, chỉ hiểu và nhìn qua ảnh. Nhỡ tập rồi chấn thương thì sao? Nghi ngờ của bạn không phải là duy nhất. Và những thắc mắc của…