NẾU BẠN
- Mới học Yoga, thấy có quá nhiều video trên youtube không biết bắt đầu từ đâu
- Học Yoga lâu rồi, mà cũng thấy rối ren lung bung, không chắc mình tập có đúng không
- Tập theo youtube, thấy đau lưng mỏi cơ, không biết mình có tập có sai không
- Không biết cách thở, không hiểu kết hợp hơi thở với động tác Yoga sao cho đúng
- Cần một người chỉnh sửa chi tiết động tác cho bạn
- Cứ nghĩ Yoga là tập các động tác dơ tay dơ chân lên cho dẻo, thế Yoga còn là gì nữa nhỉ?
KHOÁ YOGA VỠ LÒNG
- Giải thích tỉ mỉ, chi tiết dễ hiểu dành cho người hoàn toàn mới bắt đầu
- Kết hợp tập về hơi thở và các kiểu thở khác nhau trong từng động tác
- Hướng dẫn từng động tác dưới góc độ giải phẫu học để tránh chấn thương khi tập Yoga
- Giải thích chi tiết định tuyến trong Yoga
- Chỉnh sửa động tác chi tiết 1:1
- Sở hữu khoá học trọn đời
Tâm tự tại an nhiên
Cải thiện sức khoẻ, ngủ ngon giấc
Hơi thở sâu hơn và chậm hơn
Yêu bản thân mình nhiều hơn mỗi ngày
REVIEW
-
Chương 1: Yoga Là Gì
-
Chương 2: Hơi Thở Trong Yoga
-
Chương 3: Định Tuyến Trong Yoga
-
Chương 4: Hướng Dẫn Từng Tư Thế Trong Yoga
-
Chương 5: Giải Phẫu Học Trong Yoga Cho Người Mới
-
Chương 6: Thực Hành Yoga Vỡ Lòng (15 phút mỗi bài)
- Giới thiệu chuỗi yoga vỡ lòng
- bài 1: khởi động
- bài 2: khởi động cổ tay
- bài 3: giãn cơ gân khoeo, cơ đùi sau phần 1
- bài 4: giãn cơ gân khoeo, cơ đùi sau phần 2
- bài 5: giãn cơ đùi trước
- bài 6: mở khớp háng khớp hông phần 1
- bài 7: mở khớp háng khớp hông phần 2
- bài 8: mở khớp vai, giãn thắt lưng phần 1
- bài 9: mở khớp vai, giãn thắt lưng phần 2
- bài 10: mở khớp vai và lưng trên
- bài 11: uốn lưng phần 1
- bài 12: uốn lưng phần 2
- bài 13: vặn xoắn
- bài 14: khoẻ cơ lõi
- bài 15: cánh tay và bả vai phần 1
- bài 16: cánh tay và bả vai phần 2
- bài 17: thăng bằng
-
Chương 7: Thực Hành Chuỗi 30 Ngày Yoga Cho Người Hoàn Toàn Mới (30 phút mỗi bài)
Giảng viên:
0.00 average based on 0 ratings
5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%
₫899,000.00
₫699,000.00